Елія

Дієта Кіма Протасова

У цієї дієти стає усе більше шанувальників. Ще б! Адже себе не потрібно огрничивать у кількості споживаної їжі В дієти ізраїльського доктора Кіма Протасова стає усе більше й більше шанувальників. Ще б! Адже не потрібно обмежувати себе в кількості споживаної їжі! Потрібно намагатися їсти якнайбільше овочів і маложирних молочних продуктів ( 5-ти процентної жирності). Крім того, слід випивати по два літри води в день.

Дієта дозволяє їсти тільки дозволені продукти, але в необмежених колиочествах. Яких? Читайте нижче!Рецепт дієти Кіма Протасова 1-ая й 2-ая неделяв плин цього тижня випливає їсти сирі городин, сири, йогурти (п'яти процентної жирності). Крім того, за день дозволяється з'їсти одне яйце (варене) і три зелені яблука.

Їсте стільки овочів і молочних продуктів, скільки зможете. Ця дієта на має на увазі голодування.3-я, 4-ая, 5-ая неделяс третього тижня меню слід трохи розширити. Потрібно додати у свій щоденний раціон 300 грамів м'яса, риби або птахи. У той же час, треба трохи зменшити споживання овочів і 5-ти процентних молочних продуктів.Плюси дієти Протасоваудивительно, але після того, як ви "посиділи" на такій дієті пропадає всяке бажання є солодке, пельмені та інші, не сприятливі похуданию продукти.

Такий ефект досягається за рахунок того, що в наведеній дієті пропонується відмовитися від так званих "швидких" вуглеводів. За рахунок цього робота підшлункової залози нормалізується й організм більше не вимагає негайно з'їсти шоколадку або що-небудь солоденьке.Замечаниятакого роду голодування протипоказане людям, що страждають нестерпністю до молочних або іншим перерахованим у дієті продуктам; серцево-судинними захворюваннями; порушеним обміном речовин.

Крім того, під час дієти не варто їсти солоні продукти: наприклад, бринзу. Її хоч і можна віднести до молочних продуктів, але, проте, у ній може втримуватися велика кількість солі, яка затримує рідину в організмі.

Не забувайте пити! Необхідно випивати по 2 літра води в день.Срокина такій дієті можна сидіти не більш 5-ти тижнів.