Елія

Дієта Лисси Муси: суть методики й власний досвід

Це не дієта – це РЕВОЛЮЦІЯ! Такими словами мене зустріла книга Лисси Муси, що обіцяла без усяких дієт і обмежень через 50 кроків привести з 48 розміру до 44. Треба сказати, що я періодично втрачала вагу на різних дієтах, але через місяць-інша вага верталася знову й знову. Що ж стосується обіцянки Лисси Муси, революція дійсно свершилась. Не в мене в шлунку. У мене у свідомості.

Дієта, як це найчастіше буває, є для нас покаранням. Ми лаємо себе за кожний зайвий шматочок, за відсутність сили волі, за невідповідність ідеалам краси й у результаті ще нижче опускаємо свою самооцінку. Лисси Мусу ж пропонує себе, навпаки, хвалити. Хвалити при кожному зручному й незручному випадку.

- Полінувалася я сьогодні, пропустила тренування в спортзалі. Яка я розумник! Спорт корисний, але не в такі ж кількостях!

- З'їла я два шматочки празького торта, випила дві чашки гарячого шоколаду й закусила все це справа оселедцем і гамбургером. Ще краще! От скільки енергії своєму організму подарувала!

- Проспала сьогодні роботу. Ну, треба ж, яка я гарна, опікуюся про свій організм, адже йому сон потрібний. Устала вчасно – теж молодець, багато справ сьогодні зробити встигну.

І так кожна своя дія або недія. А щоб ще більше підсилити ефект від «себяхваления», заведемо блокнотик із хвалилками у віршах, зошит із хвалилками в прозі й купимо собі в подарунок джинси бажаного розміру. Будемо дивитися на свої штанці, думаючи про себе, що от-от уже зовсім скоро я вас надягну й буду гарна-гарна.

Я швидко зрозуміла в чому суть методики й стала себе хвалити навіть за те, що я себе хвалю.

Усі свої минулі переконання я переосмислила й стала скидати вагу по-новому. Від спорту вагу втрачають, говорите? Що ж, буду і я скидати вагу від спорту. Я зробила сайт про спорт, пишу для нього статті й стройнею собі від цього. Щоб постройнеть, є менше треба? Так я й так їм менше, менше слона точно їм.

Беремо всі свої омани щодо дієт і робимо з них свої: кремлівська дієта ефективна дуже? Перейменовуємо свій холодильник у Кремль і вся їжа в ньому автоматично стає дієтичною й корисною. Головне, не забувати себе хвалити.

Хтось скаже: невже весь зміст методики Лисси Муси в складанні віршиків на честь себе улюбленої? Саме так!

Коли починаємо себе хвалити, починаємо себе любити.

А коли себе любиш, сама вибираєш, чи їсти тобі цей жахливий бутерброд або краще побаловать свій шлунок корисним і смачним йогуртом.

Ну, а для тих, хто доглянув у цій методиці слово дієта й кому життя не миле без правил і рад, от рекомендації від самої Лисси Муси:

1.Прокинувшись із ранку, хвалимо себе за вдалий початок дня. Наливаємо собі склянка окропу й небагато поговоривши з водою, про те, яка я розумник, випиваємо її з більшим задоволенням.

2.Постійно любуємося на свої брючки, які поки ще малі.

3.Записуємо в блокнотик усе, що їмо. Від стану ЇМ УСЕ, ЩО БАЧУ, переходимо в стан: БАЧУ ВСЕ, ЩО ЇМ. Їмо усвідомлено без телевізора, без розмов з подругами, без книги. Їмо, одержуючи від їжі максимум задоволень.

4.Для очищення свого організму два тижні харчуємося тільки кашами (пшоно, рис, пшениця, гречка). Крупи варимо без солі, солимо безпосередньо під час їжі. Не вживаємо ніяких штучних добавок і замінників. Разом з кашами їмо редиску й п'ємо тільки чисту й чарівну воду.

5.З будинку завжди виходимо тільки в гарному настрої, наспівуючи собі під ніс песенки-хвалилки.

6.Повернувшись із прогулянки, миємо ноги, дякуємо їм за прекрасну прогулянку, змазуємо їх кремом і знову хвалимо себе.

7.Під час готування їжі продовжуємо себе нахвалювати, а якщо раптом стало смутно, дістаємо блокнотик і починаємо писати, відповідаючи на запитання: чому погано? Що відбулося? Що вплинуло на настрій?

8.Хвалимо себе за те, що дочитали цю статтю до цього місця.

9.Хвалимо себе за те, що взагалі щось читаємо, посміхаємося й починаємо втрачати вагу.

Прямо зараз, прямо із цього місця. Втрачати вагу із задоволенням.

ps: Дівчинки, для зручності виклала книгу Лисси Муси 3000 способів не перешкоджати стрункості на депозит, її можна скачати по цьому посиланню. Однак, нагадую, що електронна книга дуже не зручна, шрифт там препаршивий. Якщо прагнете фігурку, краще купите книжку в будь-якому книгарні. Або, наприклад, в Інтернет-Магазині Озон: от посилання.