Елія

Гарні ніжки

Помніть такий жарт: "Гарні ноги - особа жінки."?!! Але в кожному жарті є частка жарту, а решта правда. Знаєте, чому чоловіка звертають увагу на жіночі ноги? От і чоловіка не знають. Але дивляться, цікавляться й радіють гарним жіночим ніжкам. А всі тому, що ноги - це багато в чому показник жіночого здоров'я. Міцні, пружні, підтягнуті, здоровіші ніжки говорять про те, що їх господарка здорова, енергійна й стежить за собою, за своєю красою й здоров'ям. Непросто за особою, а за всім тілом. Але ж саме ніжки найчастіше найбільше страждають

від різних напастей.

Виходить, має сенс поговорити про те, чому так відбувається,

і що робити, щоб ніжки завжди були гарними й здоровішими.

Головний ворог здоров'я й краси ваших ніг - погане

кровообіг. Саме воно вносить свій великий внесок

у появу й розвиток целлюлита й варикоза.

Поганий кровообіг можна назвати в числі однієї

з найголовніших причин, що створюють сприятливу внутрішню

навколишнє середовище для утвору целлюлита і його росту.

Оскільки целлюлит більш схильний утворюватися в місцях

с уповільненою циркуляцією крові, те, з'явившись, він ще

більш збільшує цю проблему, створюючи вогнище застою.

Отже, у чому ж причина поганого кровообігу.

У числі причин тісний одяг, високі каблуки, тривале

сидіння з ногами, закинутими одна на іншу. А ще, звичайно,

малорухливий спосіб життя, сидяча робота… так ви й самі

знаєте весь цей перелік факторів ризику.

Давайте я краще небагато поясню сам механізм утвору

целлюлита й варикоза через поганий кровообіг:

У результаті порушення кровообігу в дрібних посудинах,

порушується вступ кисню до жирових тканин. У них

швидко утворюються тверді грудочки жиру, наповнені токсинами,

які й штовхають шкіру нагору й назовні. Стінки кліток стають

товстими й твердими, жир ще більше закупорюється

і практично виявляється замкненим в організмі. Так і з'являється

характерна мелкобугристая поверхня шкіри.

Адже в першу чергу неприємні відкладання жиру й целлюлит

з'являються там, де порушена циркуляція крові й лімфи через

тривалої бездіяльності м'язів.

Далі поганий кровообіг веде до того, що венозна система

уже не справляється. Ноги болять і до кінця дня набрякають.

Відтік крові по венах ніг утрудняється й переповненим венам

нічого не залишається, крім як розширитися, щоб умістити

у себе застояну кров.

А це вже прямій шлях не тільки до целлюлиту, але й до варикозу.

Як розпізнати проблеми, що насуваються?

Є трохи "провісників". Це почуття ваги, печіння

і утоми в ногах, яке проходить при ходьбі, набряки гомілки

і стопи, судороги, поява судинних синьо-фіолетових "зірочок"

із дрібних вен. Пізніше відбувається розширення вен більших.

Вони стають видні під шкірою у вигляді вузлів, що переплітаються.

Усе це говорить про порушення кровообігу.

Що ж робити?!!

Мені відомі лише три надійні, корисних і приємних способу

значного поліпшення кровообігу й лимфотока, а значить

і здоров'я ніг.

Це:

1.контрастні процедури,

2 фізичні вправи й

3 Масаж.

Спорт і контрастний душ поліпшують загальний стан,

підвищують пружність, підсилюють кровообіг.

Масаж дає той же ефект, плюс підсилює лимфо- і кровоотток,

поліпшує стан тканин, ліквідує застійні явища,

нормалізує кровообіг і, отже, перешкоджає

утвору або розвитку целлюлита.

І це не тільки профілактика целлюлита.

Це й профілактика варикоза.

Усі ці прості й приємні процедури допомагають зберегти (відновити)

не тільки здоров'я, але також красу й привабливість.

Та й самооцінку, зрештою!!

Отже… Уникайте, будь ласка, усього, що шкодить вашим ніжкам.

Краще робіть усе, що їх радує. І тоді вони, напевно, будуть

служити вам вірою й правдою років сто. Або більше!!

Автор: Валентин Мельников