Елія

Голлівудська посмішка - це так просто

Білосніжні зуби завжди вважалися головної складової краси. І немає нічого дивного в тому, що зараз білизні зубів приділяється велика увага. Адже краса вже давно придбала статус товару, який вигідно продають і вигідно купують. Тому що ж зробити свої зубки непереборними, щоб посміхатися можна було легке й не боячись реакції навколишніх? Відхід

Про те, що зуби треба чистити, знають усі, але не все це роблять, а якщо й роблять, то в основному не правильно. А поява електричних зубних щіток і зовсім спростила весь процес. Але насправді краще звичайної, ручної зубної щітки нічого немає й бути не може. Тільки нею, використовуючи спеціальну техніку чищення, можна вичистити зуби від нальоту, що скопився, мікробів і часточок їжі. Нічого хитрого в цьому немає.

Зубну щітку необхідно тримати під кутом 45°. Спочатку руху повинні бути вертикальними, потім горизонтальними. На кожний зуб повинне довестися не менш чому по 10 рухів. І не забудьте про чищення жувальних поверхонь. Якщо ви не певен, що чистите зуби правильно, звернетеся до стоматолога. Він покаже вам прості рухи, які допоможуть вам зберегти здоров'я своїх зубів.

Дуже часто необхідно використовувати зубну нитку для чищення простору між зубів. Там можуть бути як часточки їжі, так і шкідливі мікроорганізми, які сприяють виникненню захворювань ясен і карієсу. Можна також використовувати спеціальні засоби для ополіскування. Вони допомагають доглядати не тільки за зубами, але й за яснами.

Необхідно побрати за правило проходити щороку огляди в стоматолога. Це краще, що ви можете зробити для своїх зубів, крім ретельного чищення два рази в день. Тому що як би ви добре не опікувалися про зуби, можуть виникнути проблеми, які краще розв'язати відразу, а не ускладнювати ситуацію затягуванням. До того ж, як показують дослідження, профілактика й відхід допомагають заощадити на лікуванні, тому що ці витрати більш ніж в 15 раз менше тих, що вимагає саме лікування.

Харчування

Гарні зуби – це збалансоване харчування. Як це ні дивно, але зубам теж потрібні живильні речовини, мікроелементи й вітаміни, щоб вони були міцними й гарними. Якщо ви постійно сидите на дієтах, ризик розвитку карієсу й проблем з яснами збільшується в рази. Тому що природній захист, який дозволяє зубам боротися з агресивним впливом мікроорганізмів, стає слабкою.

Насамперед, у раціоні повинен бути присутнім сир. Причому обов'язково хоча б з невеликим змістом жиру. Тільки так кальцій повністю засвоїться. Причому сир повинен бути без теплової обробки. Його можна з'єднати із сухофруктами, горіхами й усім, що вам найбільше подобається. І таке блюдо необхідне є не менше двох раз у тиждень. Крім сиру, у раціоні повинні бути морепродукти й особливо жирна риба. У цих продуктах утримується риб'ячий жир, який відповідає за засвоюваність кальцію в організмі.

Слід пам'ятати, що навіть якщо ви використовуєте пасту зі змістом кальцію й фтору, це не виходить, що ваші зуби не мають потреби в додатковім харчуванні. Те, що попадає до вас в організм, приносить більше користі, чому те, що контактує пари хвилин. І ніякі пасти не здатні зробити той ефект, який можна досягтися за допомогою харчування. Якщо чищення зубів допомагає опікуватися про гігієну й чистоті порожнини рота, то харчування забезпечує здоров'я зубів і ясен зсередини.

Відбілювання: за й проти

Навіть при ретельному догляді за порожниною рота не все можуть похвастатися білосніжною посмішкою. І в цьому немає нічого дивного, тому що природній колір зубів у більшості аж ніяк не білий. Для того щоб додати зубам білосніжний колір, деякі люди готові піти на відбілювання.

Однак це процедура не дуже корисна для зубів. У процесі відбілювання знімається шар емалі, яка захищає зуби, вони стають більш уразливими. До того ж після цієї процедури не рекомендується вживати продукти, які можуть офарбити зуби в жовтий колір. Про кава й чаї можна забути. Хоча, звичайно, такі жертви коштують того, щоб скорити всіх своєю бездоганною посмішкою. І нехай прийде випробувати деякий дискомфорт, зате на пам'ятні фото ви будете любуватися ідеальною посмішкою без фотошопа й коректування.

Автор: Сергій Василенков