Елія

Мій чоловік п'є… і я цьому дуже рада!

Мій чоловік п'є… і я цьому дуже рада! Сама теж намагаюся по можливості випивати по парі літрів у день. Води... А ви про що подумали? Не завжди виходить, але є гарний приклад, якому я думаю повинні випливати всі, чиє фізичне навантаження не обмежується такими видами спорту, як ходьба від телевізора до комп'ютера, і примусовий вихід на вечірній моціон до булочної.

Вода, вода

Організм людини більш ніж на 80% складається з води. Вона необхідна для функціонування всіх органів і систем. Вода виконує найважливішу функцію харчування кліток, переносу життєво необхідних речовин, і висновку продуктів розпаду. Особливо важливе дотримання водного балансу для людей, що займаються спортом. Справа отут навіть не у Вода й тренування

Так само як підходи до штанги, повинні бути заплановані підходи до кулеру з водою. Кожні 15 хвилин панянка масою 60кг повинна випивати 100-150 грамів води. Обов'язково стежите за своєю вагою на початку й кінці тренування. Якщо Ви зненацька схудли за одну година на 400 грамів – це не дія суперпрограми – це зневоднювання. Виходить, Вам просто необхідно заповнити запас рідини в організмі на ці 400 грамів.

Фільтр для води

Тому що вода у водопровідних системах найчастіше змушує бажати кращого, для питва її використовувати досить небезпечно. Так каструльки помити – квіточки полити. Рідина Її можна купувати в балонах, або завести фільтри для води. І той, і інший варіанти рівноцінні. Засобу, витрачені на очищення або покупку води, за все Ваше життя, будуть набагато меншими, чому вартість операції по видаленню каменів із бруньок і сечового міхура.

Вода й схуднення

До речі, для бажаючих схуднути, уживання охолодженої води теж один з допоміжних методів до дієти. Для зігрівання прохолодної води до температури тіла організм витрачає додаткові калорії, а тому що вода, сама по собі не калорійна в принципі – те по жировій масі наноситься ще один нищівний удар!