Елія

Небезпечний вік

В одному з інтерв'ю іменитому модному журналу Мадонну запитали: "Що Ви думаєте із приводу молоденьких гарних дівчинок, які дихають Вам у спину?" - "Ну й що, відповіла вона, по-котячі прищуливши очі. - Вони теж коли-небудь стануть старими й зморшкуватими. І теж умруть".

Напевно, тому Мадонна дотепер вражає своєю молодістю й енергією, здається, що час обходить стороною її зоряне тіло. Двадцять, тридцять, сорок, роки поспішають переступити оцінку "п'ятдесят", а пані Чикконе-Ричи все також прекрасна! Це тільки в нас у Росії на жіночий вік реагують, як на якесь таємне хронічне захворювання, що передається незрозуміло яким способом. Воно вражає жінок після двадцяти й важко піддається лікуванню. (Згадай щоденні мораліте мами: "Тобі вже 25, а ти усе ще незаміжня! Подивися на подруг, у кожної по другій дитині на підході…"). Чоловіка хворіють їм рідко. Сьогодні я пропоную провести профілактику хвороби за назвою "Вік". Не секрет, що постійний стрес, сурогатне харчування, шкідливі звички, погана екологія провокують зів'янення шкіри. І якщо раніше у вчених голова боліла над проблемою - створити засіб, що повертає час назад, - сьогодні їх ціль - відстрочити поява ознак старіння, захистити шкіру й оптимізувати роботу її кліток на кожному етапі життя. Очищення, зволоження, харчування шкіри в міру необхідності доповнюється нестачею ключових речовин (вітамінів, жирів, мінералів, гормонів). Адже тип і потреба шкіри згодом міняються. Важливо вчасно помітити зміни й вжити необхідних заходів, що при нинішньому розвитку індустрії краси нескладно. 20+

Найважливіші функції шкіри починають сповільнювати свій ритм із того самого віку, коли більшість із нас нарешті позбувається від юнацьких вугрів. Замолоду висока активність кліток пов'язана з інтенсивним зростанням організму, а коли цей процес припиняється, їхня діяльність стає просто нормальною. Теоретично в найближче десятиліття шкіра буде в найкращій формі й зможе довго в ній залишатися, якщо будеш дотримувати елементарних правил. Найголовніше - немає нікотину, що означає зберегти капітал здоров'я й дітородну здатність (у курящих набагато вище відсоток викиднів і позаматкових вагітностей), зробити свою шкіру бархатистої, волосся блискучими, а подих свіжим. Не забувай доглядати за особою, адже перші зморщечки не дрімають. Виконуй очищення ранком і ввечері навіть при повній відсутності макіяжу: осілі на особі часточки забруднюють шкіру не тільки механічно, але й вступаю в хімічні реакції із клітками, ушкоджуючи їх. У жодному разі не вмивайся звичайним милом, яке висушує шкіру. Для цього існує маса косметичних засобів (гелі, лосьони, молочко) для молодої проблемної шкіри. Їхнім потрібно змивати водою ( найкраще мінеральної без газів або кип'яченої), а потім протирати особа тоніком.

Крім очищення молода шкіра потребує зволоження. Для цього щодня наноси денний зволожуючий крем. Зверни увагу на вибір крему: дуже важливо користуватися засобами саме для молодої шкіри! Тепер це зробити нескладно, тому що фірми-виробники почали приділяти більше увагу молоді. Раз у тиждень роби пилинг маску, що й очищає, - наприклад, на основі білої або зеленої глини.

А після 25 років потрібно переходити на новий режим догляду за шкірою, у якім на перший план виходять зволоження й захист шкіри від шкідливого впливу навколишнього середовища.

Якщо тобі років 20 і немає ніяких особливих проблем, то крем потрібний лише для підтримки нормального рівня зволоженості шкіри й захисту від несприятливих зовнішніх факторів. У цьому випадку цілком достатньо найпростішого зволожуючого крему (але бажане, з УФ фільтрами). Такі креми є в косметиці класу масс-маркет (типу Nivea, L'oreal, Lumene і т.д.). Розорятися на дуже дорогий крем у цьому випадку не варто. Спеціально для 25-літніх створений денний крем Nivea Visage a-alpha Flavon. Він спрямований на боротьбу з головним фактором старіння шкіри - окисного ушкодження, перешкоджати якому потрібно якомога раніше. А лабораторія Vishy створила Oligo25 - зволожуючий крем, що поліпшує колір особи. Живильний нічний крем Milr Comfort від Avon харчує молоду шкіру молоком інжиру й кальцієм, ідеально воложить і заспокоює її. До ранку шкіра відроджується, стає свіжою й помолоділою. Твої волосся зараз у прекрасному стані, намагайся не нанести їм шкоди необдуманими й ризикованими експериментами. Хімію й фарбування волосся необхідно робити тільки в перукарні у фахівця, у якім ти певен.

Помни, що саме в цей період експериментів відбувається народження особистості й тебе, як справжньої жінки. Тому все, що ти зробиш у цей час - стане базою для майбутнього. 30+

Саме зараз ти досяглася піка у своєму фізичному й інтелектуальному розвитку.

Після 30-ти шкіра поступово втрачає еластичність, стає сухіше. Глибшаються ранні зморщечки, з'являються нові. Зменшується кількість пігменту у волоссях, і от уже засріблилася перша сивина. Підвищується кров'яний тиск (на 20%). М'яза вже не так слухняний, як колись, тому не перевищуй розумних фізичних навантажень при заняттях спортом. Помни, що після 35 років наші кістки стають більш тендітними й ламкими. Щоб витримати скажений ритм життя, організму необхідна енергія. Зарядитися нею допоможуть вітаміни (особливо С и Е), магній (він убереже від наслідків стресу), кальцій (зміцнить кості й шкіру), залізо (недолік його приводить до згубної для краси анемії). Так що налягай на кров'яну ковбасу, яловичину, сочевицю, інтелектуалкам не обійтися без лосося й тунця (багаті омега 3 жирною кислотою, що активізує роботу мозку). Не відмовляй собі й у печінці, зерновому хлібі, шпинаті, там утримується фолиевая кислота - хоронитель нормального гормонального тла.

Звід законів для твого віку:

Регулярно користуйся отшелушивающими засобами (із фруктовими кислотами, ферментами і т.д.), вони не тільки вирівнюють шкіру, але й активізують роботу її кліток.

Інтенсивно воложи! Поверхневі зморшки нерідко є не чому іншим, як дефіцитом вологи.

М'яко стимулюй. Компоненти нових кремів проти зморшок швидко й надовго поліпшать стан шкіри, розгладять її, ущільнять епидермис і відновлять функції всіх кліток.

Підтягуй: лифтинг-засоби виявляться незамінними перед урочистим виходом або коли особа виглядає утомленим і змарнілим.

Для твого віку добре підходить крем "Подорож до джерел молодості" Retroactive від Avon. 40+

Користуйся далі дарунками життя, але більш уважно прислухайся собі. Прийшов час гормональних змін в організмі. Перепади в настрої можуть отруїти життя не тільки тобі, але й близьким.

Регулярно відвідуй гінеколога. Помни про контроль над грудьми - рання діагностика раку молочної залози значно підвищує шанси на лікування. Стеж за харчуванням. "Тримай лінію", тому що саме після 40-ка з'являється схильність до повноти.

Уповільнюється мікроциркуляція крові й на щоках усе рідше з'являється рум'янець. Не лихо: рум'яна пудра, що бронзує, золотаві коректори чудово освіжають колір особи.

Масаж стає не примхою, а обов'язковим дійством. Він допомагає позбутися набряків, зміцнити шкіру, розім'яти м'яза, дає можливість прислухатися до самої себе й чудово розслабитися. Скорочуй час, проведене на сонце. Француженки говорять, що місяць на пляжі після 40 років старить шкіру більше, чим 10 років життя. Що стосується продовження молодості шкіри, от кілька рад:

Користуйся насиченими кремами, вони поставляють шкірі щоденну порцію живильних речовин, особливо ліпідів, тому що секреція шкірного сала різко знижується.

Не забувай про стимулюючі засоби, які відроджують активність кліток, підсилюють їхньому зв'язки й активізують обмінні процеси.

Твої нові друзі - сироватки кольору, що дають поліпшення, особи, зміцнення його контурів, зволоження шкіри, її підтяжку, розгладження зморшок.

Для миттєвого діючого, але нетривалого ефекту (вихід у світло, наприклад) рекомендується застосовувати засобу Skin Caviar Revitalizing Eye Mask і Essence of Skin Caviar Cellular Eye Complex with Caviar Extract, що містять екстракт ікри від Риволи. Для постійного відходу прекрасно підійдуть засобу лінії Age Management. Зокрема Age Management Eye Repair теж від Риволи.

Крем 40+ з фітогормонами Pani Walewska - безпечна гормональна терапія для зрілої шкіри. Крем особливо ефективно відновлює шкіру вночі, коли вона найбільш сприйнятлива до впливу активних речовин. Чим старше ти стаєш, тем обережніше повинна звертатися з ексфолиантами, тобто засобами для отшелушивания шкіри. Ідеальними будуть м'які продукти. Так звані "Scrabs" ("Скраби" - креми для очищення шкіри тверді частки, що містять, наприклад, шкарлупу мигдального горіха, абрикосових кісточок або синтетичні частки) більше підходять для чищення столового срібла, чому для очищення шкіри після тридцяти. Завжди їсти небезпека викликати роздратування й травмувати шкіру.

Кидай курити, якщо ти цього ще не зробила: тютюн провокує вироблення ферментів, які знищують коллаген, через цю кількість зморшок збільшується в три рази.

Чорний колір тебе старить! Не обводи ока підводкою й не наноси чорну туш на нижні вії, а у верхніх офарблюй лише кінчики. У макіяжі уникай також насичених квітів і перламутрових тонів: вони підкреслюють зморщечки й привертають увагу до всіх вад шкіри. 50+

Наступає менопауза. Це не кращий період життя, але із цим прийде миритися. Згадай про досягнення медицини: може бути, тобі варто подумати про гормональну терапію. Обов'язково порадься по цьому питанню зі своїм лікарем. Гормонозаменяющая терапія (комбінація естрогенов і прогестерона, що відтворює менструальний цикл) знімає всі проблеми. Ці препарати також знижують ризик серцево-судинних захворювань.

Більше, чим звичайно, стеж за правильним раціоном харчування. Недолік кальцію й мінеральних компонентів може привести до остеопорозу (крихкості костей). Від цього захворювання страждає кожна друга жінка, що досяглася п'ятдесяти. Стеж за роботою серця, тепер воно менше захищене від хвороб.

Щоденні прогулянки - одна з форм профілактики. Будучи фізично активної, ти уникнеш типового для цього віку підвищення цукру в крові й захистиш кості від остеопорозу. Обов'язково відвідай окуліста. Тобі можуть знадобитися нові окуляри: зміна в будові ока часто приводять до далекозорості.

Купуй живильні креми для шкіри, адже вона стає зовсім сухою.

Щоб підтягти шкіру, зробити контури особи чіткіше й розгладити зморшки, потрібні засоби, які діють на дерму й стимулюють вироблення коллагена.

Борися з пігментацією шкіри: отбеливающие засобу послужать профілактикою й позбавлять від пігментних плям (пам'яті про юнацьке зловживання сонцем).

Зміцнюй волосся, крім спеціального шампуню, наноси маски й сироватки, що допоможе зберегти шевелюру густий і блискучої.60+

Погіршується загальний фізичний стан, з'являються проблеми із травленням. Частенько здають нерви, але все це піддається контролю. Поперед тебе ще чекають роки життя! Проживи їх як можна повнокровніше. Тепер саме з'явилася можливість завершити відкладені справи. Або задовольнити інтерес до забутого хобі.

Старіння головного мозку не супроводжується втратою інтелектуальних здатностей! Єдина умова - постійне тренування! Мозок зношується, якщо ним не користуватися. Розгадуй кросворди, читай - головне, не втрачати інтерес до життя й не записувати себе в бабусі. Проявляй якнайбільше турботи про себе. Прислухайся до рад лікаря. Впритул займайся профілактикою остеопорозу, збільшивши добову дозу кальцію до 1200 мг у день (молочні продукти, мінеральна вода, мигдаль, капуста). Включай у свій раціон продукти, що містять вітамін групи В, застава гарного настрою й пам'яті (груші, капуста, злакові пластівці).

Не варто забувати також про косметику. Сиві волосся й глибокі зморшки нікого не прикрашають. Твій зовнішній вигляд створює не тільки гарний настрій, він продляє життя!

Для м'якого збільшення очей можеш використовувати коричневу або фіолетову туш для очей.

Губна помада - атласної текстури, бежево-рожева або червоно-бордова, ці тону пожвавлюють особу.

Коричнева або сіра лінія, підведена олівцем на зовнішньому куточку очей, підкреслить їх, не зробивши запалими.

Світлана Лобанова