Елія

Нічний спа- догляд за тілом

Ви звиваєтеся, як «білка в колесі», цілими днями безперервно, і вам зовсім колись поухаживать за собою? Настав час звернути недоліки свого зайнятого розкладу в переваги. Адже саме нічний догляд за особою й тілом - один із кращих способів дозволити природі самої попрацювати над вашою красою, у той час як ви відпочиваєте. У нічного догляду за шкірою є свої переваги перед денним відходом: ніякого поспіху, тіло максимальне розслаблене й може краще й довше зазнати цілющому впливу косметичних засобів.

Спочатку прийміть ванну

Для того щоб гарненько підготувати шкіру тіла до вечірнього спа-ритуалу, заспокоїти нерви й дозволити м'язам розслабитися, прийміть теплу ванну. У воду можна додати лікувальні трави: наприклад, шавлію або ромашку, вони дуже добре зм'якшують шкіру й слизуваті оболонки й мають протизапальний ефект. Для більшого ефекту можна також скористатися скрабом для тіла, готовим або приготовленим вами. Потім нанесіть на все тіло лосьон або крем, інтенсивно масажуючи тіло. Це поліпшить кровообіг і допоможе швидше заснути.



Після ванни:

Поухаживайте за особою

Якщо вам колись доглядати за особою днем, намагайтеся купувати косметичні засоби, спеціально призначені для нічного використання. І це не тільки всім відомий нічний крем. Зараз для нічного відходу випускаються всілякі сироватки, лосьони, увлажнители, засобу для профілактики темних плям і мішків під очами, отбеливающие засобу й навіть маски для особи. Практично будь-яку косметичну проблему можна розв'язати або запобігти, у буквальнім значенні не ворухнувши й пальцем, під час сну.

Поухаживайте за руками й ногами

Оскільки наші руки й ноги найбільше потрудилися за минулий день, необхідно побаловать їх нічним відходом, щоб відновити шкірний баланс і підготувати їх для нового дня. Руки одними з перших видають реальний вік жінки, а можуть навіть і візуально додати вам пари років. Але чомусь догляду за ними жінки приділяють менше часу, чому догляду за особою. Однак ще не пізно повернути час назад за допомогою декількох нескладних приймань правильного відходу.

Найбільше руки й ноги потребують зволоження й харчуванні. Краще придбати косметичні засоби, спеціально призначені для догляду за руками й ногами, а не обмежуватися банальним лосьоном для тіла. На руки слід наносити нічний крем для рук або для особи, який буде харчувати руки й відновить втрачену за день вологу. На підошви ніг нанесіть густим шаром живильний або зволожуючий крем, можна обмежитися найдешевшим. Якщо ви схильні до мозоль на руках або ногах, натоптишам і огрубінню, шукайте крем, що містить гликолевую кислоту. Після нанесення крему потрібно надягти бавовняні рукавички й носки. Коли ранком ви прокинетеся, змийте або витріть серветкою залишки крему - ваші ручки й ніжки будуть гладкими, м'якими й ніжними.

Боремося з акне

Ефективно боротися з акне днем виходить не в усіх: більшість засобів для лікування або профілактики вугрів має або яскраво виражений колір, або непрозору текстуру. Ходити при світлі дня з різнобарвними плямами по всій особі досить важко. Це одна із причин, по якій виробники косметики зараз випускають усе більше засобів для акне, призначених саме для нічного використання. Їх можна залишати на особі до самого ранку, за цей час шкіра особи одержує концентровану дозу ліків і швидко виліковує від вугрів.

Подбайте про шию

Коли ви лежите в постелі, те важливо, щоб природній вигин шиї між потилицею й плечима не викривлявся. Якщо ваше підборіддя занадто притискається до грудей або, навпаки, надто відкидається назад, то це може привести до таких неприємних наслідків, як остеохондроз, оніміння шиї, зміна овалу особи, і навіть до появи складок на шиї й другого підборіддя. Не пошкодуйте грошей на покупку гарної, високоякісної подушки, досить плоскої й пружної.

Оздоровите шкіру й подих

Повітря в наших квартирах, особливо в період опалювального сезону, надзвичайно сухий. А наша шкіра любить вологу. Кращий спооб як можна довше підтримувати красу шкіри - це купити спеціальний увлажнитель або хоча б поставити на ніч поруч із ліжком тазик з гарячою водою. Якщо в увлажнитель або у воду додати 5-6 крапля аромомасла евкаліпта, то це не тільки прочистить дихальні проходи й убереже від застуд, але й буде сприяти міцному, здоровішому сну.

Масаж гарячими каменями

Це дуже популярний зараз вид тибетського масажу, який роблять у всіх дорогих спа-салонах. Але можна зробити його й самостійно. Вам знадобиться великий плоский гладкий камінь, розміром приблизно з долоню. Такий камінь легше всього заздалегідь привезти з південного пляжу або купити в спеціалізованому магазині, але можна й спробувати знайти його де-небудь на дачі.

Нагрійте воду в мисці, додайте у воду кілька крапель ароматичного масла, спеції або трави: розмарин, м'яту, шавлію, гвоздику, корицю або кардамон. Помістите на кілька хвилин камінь у воду. Камінь повинен бути приємно гарячим. У розслаблюючій обстановці ляжте на ліжко й обережно покладете камінь на груди між молочними залозами, прямо на шкіру. Полежите спокійно приблизно півгодини, вдихаючи аромат і намагаючись повністю розслабитися. По закінченню масажу потрібно забрати камінь і полежати якийсь час, накрившись теплою ковдрою.

Масаж гарячими каменями поліпшує мікроциркуляцію крові, активізує обмін речовин, знімає стрес. Прогрівання грудей допомагає позбутися простудних захворювань.

Автор: Марина Аль-Рабаки