Елія

Омолоджувальна гімнастика для лиця за 6 секунд

Пропонована гімнастика зміцнює м'язи й шкіру особи. Вправи слід робити протягом усього тижня по 2-3 рази в день. Проти зморшок на чолі.

Обома долонями рук пригорнути шкіру чола в кореневої частини волось, вилучити ока, тримати їхніми закритими 6 секунд, обертаючи очами й не піднімаючи століття.

Щоб не опускалися брови.

Над бровами шкіру надбрівних дуг щільно пригорнути вказівними пальцями, при цьому високо пригорнути брови й так тримати 6 секунд.

Проти дряблости верхніх вік.

Подушечки 4 пальців правої й лівої руки покласти на подбровное простір. Брови треба підняти на 0,5 див над краєм лобової кістки, пальці міцно пригорнути до шкіри. Ока щільно замружити, залишити їхніми закритими на 6 секунд. Після цього розслабитися.

Для зміцнення щік.

Куточки рота розсовувати із силою в праву й ліву сторони, потім догори протягом б секунд. При цьому м'яза щік повинні бути розслаблені. Вправа повторити 2-3 рази.

Для натягу шкіри на щоках.

На відстані 2 див від вух ребрами долонь пригорнути шкіру. Надути щоки, витягнути губи вперед у вигляді трубочки протягом б секунд. Потім можна розслабитися й посміхнутися.

Для зміцнення м'язів навколо рота.

Дути, як би задуваючи свічі. Із силою видувати повітря протягом 6 секунд. Розслабитися, потім відкрити рот, губи можна розтягти над зубами. Розслабитися й розсунути рот у посмішці.

Для попередження подвійного підборіддя.

Сісти зручно на стільці, тримаючись прямо. М'яза підборіддя тримати в напрузі, так само, як і мова. Повільно протягом 6 секунд нахилити назад голову, потім зробити нахил уперед, при цьому розслабитися.