Елія

Природні засоби для осені

Початок осені – це зміна температури, похолодання й втрата літньої активності. Дні стають усе менше, листи всі желтее, а думки усе лінивіше. У цей час дуже важливо не вподібнитися всім відомій тварині й не впасти в спячку. Комбінація правильного харчування, трав'яних настоїв і регулярних фізичних навантажень допоможе зберегти потрібну форму й підтримає бадьорість духу.

Причини осінніх хвороб

- різкі перепади температури роблять організм уразливим для простудних захворювань. Похолодання викликає апатію й перевтома.

- сира погода вкупі із центральним опаленням змушує розмножуватися хвороботворні віруси. От чому восени збільшується ризик простудних захворювань.

- з літньої відпустки на море ми можемо привести форми вірусів, до яких ще не виробився імунітет.

Зігрівальні трави

Сира осінь попереджає про те, що холоду не за горами. Ароматерапия із застосуванням антивірусних ефірних масел підтримає імунну систему організму, але її вплив бажаний підкріпити й рослинними засобами. У комбінації з маслом чайного дерева дуже добре пити зігрівальний чай з ехінацеєю. Якщо від вологого повітря болять суглоби допоможе знову ж масло чайного дерева або яловець. Ці масла поліпшують кровообіг і знімають запалення. Вони повинні бути в колекції ароматичних масел у кожної жінки.

Осінні аромати

Осінні аромати допоможуть зігріти тіло й душу, коли повітря стало холодніше звичного. Масаж із застосуванням ароматичних масел виявить стимулюючий вплив і на організм, і на розум. У цю пору року дуже гарні цитрусові масла, а також пряності: майоран, кардамон. Ці масла допоможуть відчути приплив енергії й подарують багато життєвих сил.

Гнучкість і рухливість

Темніє рано, зайнятися часом просто нема чим або ж немає бажання. Приділите увагу своїй фігурі. Запишіться на курси йоги або робіть вправи самостійно. Йога для початківців - це те, що потрібно. Зігрівальні ефірні масла зменшать ризик підхопити яке-небудь захворювання й настроять на спорт. Для аромалампи можна вибрати масло чайного дерева й розмарину – вони проженуть застуду й піднімуть настрій.

Осіння дієта

Осінь – сезон смачних ягід, фруктів і овочів. Готовте ягідні муси, робіть фруктове морозиво або їжте ягоди просто так. Готовте овочеві супи на грибному бульйоні – так ви не наберете зайвих кілограм і одержите всі необхідні вітаміни.