Елія

Прийшов час роздягнутися

Настало довгоочікуване тепло. Жінки із задоволенням розпрощалися з важким зимовим взуттям і оголили ніжки. Здається, наші ноги повинні зітхнути з полегшенням, але не отут-те було. Ніжки утомлюються, набрякають, страждають від натоптишей і мозоль. І що саме образливе, улітку нас частіше, чим узимку, підстерігає підступний грибок. Що ж робити? Почнемо один по одному.

Для того щоб ноги поменше утомлювалися, потрібно дати їм відпочити від високих каблуків і незручного взуття з вузькими носами, особливо в жару.

Не варто довго й нерухомо стояти на місці. Навіть якщо доводиться чекати, краще проходжуватися або хоча б переминатися з ноги на ногу. При будь-якому зручному випадку слід ходити босоніж – будинку, на дачі, по травичці або по піскові… Особливо корисно ходити по дрібних камінчиках.

У дитинстві ми з бабусею і її подругою тіткою Настею часто ходили на берег Волги. І тітка Настя завжди вибирала з піску гарні гладкі камінчики. Я думала, що для краси, але виявилося, що камінчики жінка похилого віку будинку промиває, а потім кидає у ванну, наливає води ледве вище щиколотки й проходжується по камінчиках хвилин 15-20. Проходжувалася вона по них майже щодня. Саме дивне, що в 85 років ноги в неї не боліли.

Інший гарний і більш легкий спосіб боротися з утомою ніг - робити ванночки з додаванням у теплу воду морської солі або чайної соди. Відмінно допомагає відвар ромашки: він не тільки знімає утому, але й зм'якшує шкіру ніг. Готовлять його так: 2 ст. ложки заливають 2 склянками гарячої води, доводять до кипіння, вогонь зменшують. На повільному вогні кип'ятять хвилин 15-20. Потім наполягають 30-40 хвилин. Проціджують і додають у тазик з теплою водою. Ванночку ухвалюють 20 хвилин. Потім ступні змазують кремом для ніг і надягають бавовняні носки.

Ноги можна змазувати й нерафінованою рослинною олією з додаванням масла чайного дерева. На 2 ст. ложки рослинної олії додають 2 краплі масла чайного дерева. Після нанесення суміші на шкіру ніг теж надіваються носки.

Набряклі ноги добре заспокоюють ванночки з декількома краплями сандалового масла. А мені найбільше подобаються ванночки з відваром м'яти перцевої. Побрати 2 ст. ложки м'яти на 1 склянку води, кип'ятити 10 хвилин, 1 година наполягати. Ванночку ухвалювати 15-20 хвилин. Якщо немає під рукою трави м'яти, можна додати у воду настойку з м'яти з розрахунку 1 ст. ложка настойки на 5 літрів теплої, але не гарячої води.

Кровообіг у ногах поліпшить і ванночка із хвої або з додаванням 4 крапель пихтового, ялинового, соснового масла. Плюс до масла можна додати 1 ст. ложку повареної солі грубого помелу на 2 літра води.

Улітку, якщо є можливість виїхати за місто, можна самостійно нарвати (не висмикуючи з коріннями) квітучої трави звіробоя й материнки. На тазик теплої води досить заварити в літрі води 2 ст. ложки материнки, 2 ст. ложки звіробоя. Прокип'ятити протягом 20 хвилин, 1 година наполягти, процідити й вилити в тазик. Ванночку ухвалювати 15-20 хвилин. До утомлених ніг після ванночки можна прибинтовать лопушина й спати з ним усю ніч. Приблизно таким же дією має свіжий аркуш капусти белокочанной.

Інша напасть – натоптиши. Вони являють собою огрубілі ділянки шкіри й можуть досаждати жінці не один рік. Виникають вони через носіння незручного тісного взуття. Добре те, що натоптиши не мають «кореня», тобто не торкаються глибоких шарів шкіри.

У домашніх умовах натоптиши лікують за допомогою содово-мильних ванночок. Береться 10 г дьогтьового мила, 10 г чайної соди на 1 літр води або 2 чайні ложки чайної соди й 2 ст. ложки наструганного господарського мила. Ванночка триває 30 хвилин. Потім натоптиши потрібно постаратися зскребти, після чого витерти насухо ноги й змазати кремом. Надягти бавовняні носки.

Цей же рецепт підходить для рятування від сухих мозоль. Мозоль відрізняється від натоптиша тим, що має невелику площу.

Мозолі бувають мокрі й сухі. Мокрі мозолі необхідно обробляти антибактеріальними засобами, щоб у ранку не проникала інфекція. Сухі мозолі мають «корінь». Уважається, що спочатку на підошві з'являється тріщина й лише потім мозоль. Причиною цього може бути порушення обміну речовин, яке-небудь захворювання або взуття з незручною колодкою.

Біль можна зняти за допомогою холодної сольової ванночки. Краще використовувати морську сіль. Досить буде 1 ст. ложки солі на 1 літр води.

Позбутися мозоль добре допомагає лимон. Ноги слід попередньо розпарити, витерти досуха й прикласти до хворого місця кірку лимона з невеликим шаром м'якоті. Залишити на ніч. Процедура проводиться протягом тижня, потім ноги потрібно розпарити й обережно вилучити мозоля.

Сільські лікарі рекомендують натерти на тертці сира картопля й прибинтовать його на ніч до мозолі. Ранком потрібно вимити ноги й витерти досуха. Точно так само натирається на тертці й наноситься на мозолі й буряк. Тільки зверху надівається ще й вовняний носок. А ранком після миття в підошву втирається лляне масло.

Розм'якшує мозолі й прикладений на ніч аркуш алое. Нога розпарюється, аркуш алое розріжеться й прикладається м'якоттю. Корисно втирати в підошви ніг касторове масло. Воно й утома знімає, і шкіру зм'якшує, і мозолі з натоптишами лікує.

Навесні, улітку, восени в мозолі втирають молочний сік кульбаби. У вигляді припарок до мозоль прикладаються здрібнені квітки календули. А ще розпарюють у молоці цибулину й прибинтовують на ніч до попередньо распаренним ногам. Процедуру проводять на ніч протягом 2-3 тижнів.

Сибірські лікарі лікують мозолі тампоном, просоченим соком часнику. Тампон прикладається після розпарювання. Здоровіша шкіра навколо мозолі перед прикладанням тампона змазується рослинною олією. Лікування триває 15 днів.

А якщо ви підхопили грибок, то стовчіть 2 зубчика часнику, додайте чайну ложку солі й залийте всі 4 склянками води. Протирайте цим розчином ноги 2-3 рази в день.

Від грибка допомагає сік молочаю або відвар з його листів. 2 ст. ложки трави заварити 1 склянкою окропу. Змочувати в цьому відварі ватяні тампони й на ніч прив'язувати до ураженим грибком місцям. Крім того, ноги корисно споліскувати водою з додаванням у неї яблучного оцту.

Якщо грибок поселився на нігтях, то змазуйте їхнім свіжим соком чистотілу кілька раз у день. Одним з найбільш ефективних засобів від грибка вважається чайне дерево. В аптеках продається як 100%-ное ефірне масло, так і масло чайного дерева із соєвим маслом 50:50. На мій погляд, краще вибрати саме цей склад, щоб не спалити шкіру.

Автор: Наталія Антонова