Елія

SPA у своєю ванною

Секретами Спа-Процедури ділиться косметолог московського Інституту краси "Beauty SPA World Class" Маргарита Валерьевна Меркулова. SPA-розслаблення

SPA – чарівно приємні процедури догляду за тілом. Кожній жінці час від часу просто необхідно себе ними балувати. Тим більше в наш час, коли життя так стрімке, неспокійна й повна стресів.

Головне в концепції SPA – використання тільки натуральних, екологічно чистих продуктів і повне розслаблення. Тому дуже важливо перед підготовкою до домашнього релаксу забезпечити собі абсолютний спокій.

Це повинне бути тільки ваш час і насолода. Відгородите себе від зовнішнього миру: відключите всі телефони, випровадите домашніх і розстаньтеся з думками про справи й проблеми. Якщо це не вдається, не вдасться й SPA. Усі насущні турботи й тривоги треба хоча б тимчасово вміти відсувати від себе. Скажіть собі за прикладом легендарної Скарлет О'хара: "Я подумаю про цей завтра".

Уже при підготовці квартири й ванної кімнати до водних процедур постарайтеся створити атмосферу неквапливості й млості. Властиво із цього й починається SPA. Вікна найкраще завісити, щоб яскраве вуличне світло не проникало у квартиру, не дратував і не збуджував свідомість. Можна включити легку мелодійну музику для релаксації. Ту, яка подобається, тішить слух, приносить щиросердечний спокій і задоволення.

Для Spa-Процедури у ванній кімнаті треба створити саму приємну обстановку. Усе, що заважає оку, дратує, не подобається, можна закрити або завісити шматками шовку, тюлем, парео. Завжди в господарстві найдеться небагато тканини, щоб сховати від себе пухирці, склянки, що висять рушники й навіть унітаз, якщо санвузол у вас єдиний.

Дорогу від ванною до кімнати, у якій будете відпочивати після процедур, можна всипати сухими пелюстками або вислати приємною тканиною. Запаліть скрізь свічі й заберіть із око все, що видасться вам зайвим, непотрібним. Адже тіло повністю не розслабиться, якщо чимсь незадоволена душа.

Особливу роль в Spa-Релаксації відіграють заходи. Вони не повинні бути сильними або різкими – тільки ніжними й приємними. Це можуть бути ароматичні свічі, палички або аромакурительница з улюбленим розслаблюючим маслом. У ванній кімнаті можна поставити спеціальну плоску вазу з водою, насипати в неї різнобарвні сушені пелюстки квітів і вилучити плаваючі свічі.

Вода у ванні не повинна бути занадто гарячої – нічого різкого, усе нейтральне, м'яке. В SPA не використовується піна, тому що вона, як правило, містить занадто багато "хімії". Припустимі тільки ефірні масла. Додайте трохи капель у воду перед зануренням і розмішайте, щоб масло не утворювало на поверхні однорідної плями.

Така підготовка має свій глибокий зміст: повне розслаблення всіх органів почуттів і сприйняття. Задоволення треба подарувати всьому – нюху, слуху, зору, тілу. І кожна ваша клітинка повинна слухати приємному й ніжному дійству.

Якщо щось не виходить – не намагайтеся це робити насильно, розслабтеся, отрешитесь і дозвольте собі просто бути. Жодна нав'язлива думка не повинна вас турбувати. Тільки блаженна легка порожнеча в голові й душі, повне фізичне розслаблення й незабутнє приємні тілесні відчуття. Це і є рай SPA.

Spa-Відхід

У воду можна додати літр свіжого молока або кефіру – для здоров'я шкіри це дуже корисно: вона стане м'якою, свіжої й незвичайно ніжної. Можна використовувати запашні відвари й настойки цілющих трав. У ванною не слід проводити багато часу – максимум 20-30 хвилин. Цього цілком достатньо, щоб розслабитися й одержати задоволення. А сама Spa-Процедура займе близько двох годин – починаючи з моменту, коли ви приглушили світло у квартирі.

Після прийняття ванни важливо забезпечити гарний догляд за тілом. Распаренную шкіру обробіть скрабом. Правильно буде для цього використовувати екологічно чистий, самостійно приготовлений натуральний продукт. Наприклад, відвар з кукурудзяної каші – він підходить тільки для тіла. А геркулесовий можна використовувати й для особи. Скраб наноситься легкими, що масажують рухами й просто змивається водою. Якщо немає бажання довго возитися з готуванням косметичного абразивного засобу, тіло можна потерти спеціальною масажною рукавицею.

Далі шкіру слід зволожити й зміцнити. Для цього можна використовувати суміш цілющих масел з базовим: наприклад, у столову ложку маслинового або кунжутного додайте крапельку улюбленого ароматичного. Важливо тільки пам'ятати, що будь-яке масло може забивати пори, тому його не варто використовувати для особи.

Добре зволожити тіло можна заздалегідь приготовленою водою з ефірним маслом. Для цього в невелику пляшечку з пульверизатором налийте звичайну мінералку й додайте туди кілька ароматних крапель. Краще, якщо запах не буде занадто сильним – інакше він відволіче й буде дратувати. Пляшечку небагато струсніть і водою обляпайте тіло. Зберігати такий засіб коштує не більше 2-3 тижнів, інакше масло прогіркне.

Якщо наступного дня після SPA ви збираєтеся відвідати пляж або солярій, не використовуйте масел. Вони можуть підсилити чутливість шкіри до ультрафіолету й викликати її опік. Не рекомендується робити Spa-Процедури відразу після їжі. Не можна пити спиртні напої або курити, адже SPA – це філософія здоровішого й екологичного релакса, ніяк не сумісна зі шкідливими звичками.

Робити SPA найкраще в другій половині дня, щоб потім нікуди не бігти й не займатися справами. Головне – пам'ятати: усе, що ви робите, – це тільки для себе. І догляд за своїм тілом – це не самоціль, а тільки продовження Spa-Задоволення. Фіналом релаксації може стати приємне нехвилююче читання, сон або просто безтурботний відпочинок на гарній шовковій білизні.

Задоволення SPA – не на щодня, це повільне тихе свято. Рідкий час тільки для вас: для душі й тіла. Воно на короткий приємний час веде вас від реальності й дарує коштовне відчуття рівноваги й повного комфорту.

Для тіла

Антистресовий коктейль: по краплі ефірного масла иланг-иланга, сандалу, герані й 2 краплі масла грейпфрута змішати з 2 чайними ложками масла горіха макадамии й чайною ложкою масла жожоба. Нанести отриманий коктейль на область скронь. Можна також обробити їм сухі ділянки шкіри на тілі.

Освіжаючий коктейль: 2 краплі масла кедра й 2 краплі иланг-иланга змішати із краплею бергамотового, мандаринового масел і маслом грейпфрута. Додати 1 столову ложку масла горіха макадамии. Наносити на шкіру області декольте, рук, груди, живота.

Заспокійливий коктейль: у чайну ложку масла горіха макадамии додати 2 краплі бергамотового малса, краплю иланг-иланга, краплю рожевого масла, рівномірно нанести на тіло. Шкіра стане дивно м'якої й ніжної.

Для особи

Освіжаюча вітамінна маска: по чайній ложці морквяного, лимонного й огіркового соків змішати із крохмалем. Розмішати до густоти жирної сметани, додати 4 краплі масла виноградних кісточок. Маску нанести на шкіру особи й шиї товстим шаром і почекати до повного висихання.

Маска, що очищає й сужающая пори: білок курячого яйця треба збити міксером у круту піну й додати в неї перемелений геркулес. Нанести на особу, після висихання змити прохолодною мінеральною водою.

Заспокійлива маска: у кавомолці змолоти по столовій ложці аркуша календули, подорожника й матері-й-мачухи. Отриманий порошок залити окропом і розмішати до одержання однорідної маси. Наполягти під кришкою 20-30 хвилин, додати столову ложку крохмалю й чайну ложку масла жожоба. Нанести на особу й прикрити його марлевою серветкою. Залишити на 20 хвилин, потім змити теплою водою.

Вечірній коктейль: 2 краплі масла иланг-иланга, 2 краплі масла кедра, краплю бергамотового, грейпфрутового й мандаринового масел змішати зі столовою ложкою масла горіха макадамии. Цю релаксационную суміш нанести на шкіру області декольте й сухі ділянки особи.

Маска бананово-апельсинова: м'якоть половини банана змішати з м'якоттю часточки апельсина, нанести на шкіру особи на 15-20 хвилин. Змити мінеральною водою.

Маска із фруктів: м'якоть ківі змішати з м'якоттю половини кислого тертого яблука. Солодкі яблука використовувати не можна, тому що вони можуть викликати дрібні запальні процеси на шкірі. Нанести на шкіру особи й декольте на 20 хвилин. Змити мінеральною водою.

Автор: Орися Локтева