Елія

Уся правда про стрес

Середньовічні лікарі говорили: "Чотири дії народжують чудо: дивися на воду, що біжить, на зелений колір, пий мед і любуйся гарною особою". Можливо, сьогодні не завжди просто знайти час для споглядання прекрасного в природі, однак чудодійний засіб милування гарною особою - доступно кожному. А для того щоб своєю красою дарувати навколишнім відчуття чуда, необхідно, у першу чергу, опікуватися про свою шкіру.

Існує думка, що гарна шкіра значить молода шкіра. Але, на думку сучасних косметологів, зовнішній вигляд шкіри залежить не від віку, а від впливу навколишнього середовища, а також від внутрішнього стану. На жаль, і молода шкіра може втратити свою красу через стрес. Саме стрес є найголовнішим ворогом краси нашої особи. Стрес названий "хворобою XXI століття" і боротьба зі стресом є головною турботою лікарів практично всіх спеціальностей. Фахівці розрізняють зовнішні й внутрішні стреси. Зовнішніми стресовими факторами можуть бути ультрафіолетове випромінювання, придуха, неякісна вода - словом усе те, що оточує нас у сучасному мегаполісі. Внутрішній стрес підстерігає нас усюди - напруга на роботі, щиросердечні переживання, домашні турбот, часті хвороби. По статистиці, за останні 10 років число людей, що перебувають у стані постійного стресу, виросло у два рази. Одним з найпоширеніших питань на співбесіді в роботодавця є питання "Наскільки Ви стрессоустойчиви?" Тому не дивно, що чотири із трьох співробітників сучасних офісів регулярно перебувають у стані стресу. На думку фахівців Американського Інституту по вивченню стресу, реакція людського організму на стрес схожа на літак, який готується до зльоту. У цей час усі основні системи організму - серце, посудини, легені, імунітет, кишечник, мозок - випробовують колосальне навантаження, щоб пристосуватися до нових екстремальних умов. Але в першу чергу від стресу страждає наша шкіра. Вона найбільше чуйно реагує на стрес і показує, що організм перевантажений, його системи працюють на зношування. Шкіра, виконуючи трохи життєво важливих функцій, як лакмусовий папірець, відбиває всі стресові фактори, що діють на організм. Це пояснюється тим, що під впливом стресу в організмі активізуються стресові гормони адреналін і кортизон і вільні радикали. Вони сповільнюють у шкірі процес утвору коллагена, зменшують кількість вітамінів, мікроелементів і кисню, необхідного для нормальної життєдіяльності шкіри. Як наслідок, шкіра втрачає свою пружність і здоровіший вид. Напевно Вам добре знайомі ознаки стресу: загальна блідість, сірувато-землистий відтінок, сухість, втрата пружності, висипання, алергія. Однак урятувати свою шкіру від впливу стресу можливо! Ударимо по стресу анти-стресом Як відомо, формула краси - це рівновага бажання й примусу. Самим правильним розв'язком у боротьбі проти стресу також є комплексний підхід, що полягає з декількох "прагну" і декількох "треба". Щоб позбутися стресу, потрібно, насамперед, цього "захотіти" - здоровіший спосіб життя й позитивний настрой - це "захист зсередини". "Захист зовні" - це, безумовно, правильне харчування, заняття спортом і грамотний догляд за тілом і особою за допомогою правильної косметики. Тільки така комбінація може надовго позбавити організм від стресу й, виходить, повернути особі здоровіший колір, чіткі контури, а шкірі пружність. Як же допомогти собі подолати, а краще не допустити стрес у своє життя? Стрес боїться позитивних думок - це доведене! Тому намагайтеся дивитися на життя з оптимізмом і наповнювати її маленькими радостями. Переживати із приводу роботи й родини властиво кожній жінці. Але подумайте, не чи занадто ви хвилюєтеся? Зупинитеся, глибоко зітхніть і настройтеся позитивно. Якщо Ви занадто завантажені на роботі, навчитеся іноді говорити "ні". Розбивайте більші завдання на маленькі подзадачи, повідомляйте навколишні про свої перемоги. Поразки також виставите на загальне обговорення - так вони швидше стануть не тільки Вашими, але загальними. Якщо ви коштуєте в пробці, включите музику й не соромтеся підспівувати поп-зіркам. Удома влаштовуйте маленькі свята щодня - будь-те сімейне чаювання або перегляд приємного фільму. Стрес відступає, коли Вас оточує любов і турбота. Вчитеся розслаблюватися й знаходити час для себе - наприклад, присвятите хоча б один вечір у тиждень йозі або прогулянці. Побачите, Ваша особа скаже Вам "спасибі". Атаку стресу можна відбити й фізіологічно. Насамперед, анти-стресовим харчуванням. По статистиці, 60% з нас віддають перевагу "заїдати" стрес шоколадом. Однак, якщо на короткий час від викиду в кров гормону серотонина на душі й стане спокійніше, те шкіра чи навряд порадіє такому "перекусу" - вона може зреагувати висипаннями, а при зловживанні придбати лискучий вид. Самими активними помічниками в боротьбі зі стресом є складні вуглеводи - вони втримуються в пасті з борошна грубого млива, неочищеному рисі. Завдяки антистресовій дії вітамінів полезни також свіжі фрукти й городин і, звичайно ж, риба, що містить жирні кислоти Омега-3 - найбільш активні речовини, що борються зі стресом. Гарним помічником у боротьбі зі стресом за красу Вашої шкіри може стати новий крем від NIVEA Visage Complete Protection. Завдяки змісту інноваційного антиоксиданту Iso-Protectin рослинного походження, цей крем у три рази підвищує захисні функції шкіри. Будучи потужним антиоксидантом, Iso-Protectin нейтралізує вільні радикали й стресові гормони й, таким чином, значно підсилює природні захисні функції шкіри. Вітаміни А, С и Е, що входять до складу цього крему, поліпшують внутрішньоклітинний обмін речовин і позитивно впливають на тонус посудин. Результат використання крему NIVEA Visage Complete Protection - це миттєво зволожена, м'яка шкіра й відчуття комфорту. Ваша шкіра надійно захищена від найдужчих стресів і, як наслідок, ви почуваєте себе краще. Даний засіб рекомендується до використання після 25 років чи Можна повернути погляду свіжість? Так! Це, можливо, несправедливо, але жінки більш піддані стресу, чому чоловіка. А ще жінки знають, що найбільше від стресу страждають їхні гарні очі, які найчастіше відбивають утому, що нагромадився. Темні круги під очима, припухлості й мішки - усе це не додає гарного настрою. Причому, причиною цих дефектів може бути не тільки недолік сну й тривала робота перед комп'ютером, але й горезвісний стрес, який виснажує весь організм і, звичайно, негативно відбивається на ніжній і чутливій шкірі навколо очей. Якщо ви не маєте часу для повноцінного 8-годинного сну, постарайтеся, принаймні, раніше лягати, краще до 11 годин вечора. Так шкіра краще відновлюється й, відповідно, краще виглядає. Не забувайте, що тривала робота перед комп'ютером вимагає пауз. Одна - дві хвилини нічого не розв'яжуть, зате ваші очі трошки "зітхнуть" і знову заблищать. І звичайно, не можна забувати про спеціальні креми. Сама по собі ніжна й уразлива, шкіра навколо очей вимагає більше турботи, чому шкіра на особі. Тому якщо ви ще не спробували, оціните Крем для контурів очей NIVEA Visage. Цей крем забезпечує спеціальний відхід для ніжної шкіри навколо очей, освіжає й воложить її й бореться з темними колами й припухлостями, які всьому вужі так набридло замазувати. Позитивний вплив крему на шкіру навколо очей досягається за рахунок огіркового екстракту й женьшеню, які входять до його складу. Свіжий огірок прекрасно воложить і освіжає. А женьшень, який китайці називають "коренем життя", виявляє на шкіру навколо очей потужний тонізуючий вплив, активізуючи циркуляцію крові й лімфи. Розквіт в 30 років Найбільш активні й соціально успішні жінки сьогодні - це жінки 30-40 років. Як правило, до цього часу вони вже змогли створити сімейне вогнище й досягтися кар'єрного успіху. Однак, для цього вони вимагають від себе багато енергії й зневажливо ставляться до ознак стресу. Саме в цей час наступають і перші приводи для занепокоєння - зморшки, які зникають уже не так швидко, як раніше, у цьому віці вплив навіть самого маленького стресу відбивається на особі. І якщо раніше можна було не спати двоє доби підряд, і за допомогою косметики створити ілюзію свіжості й доглянутості, те тепер навіть відсутня година сну відразу відбивається на особі. Тому саме в цьому віці стрес повинен стати Вашим ворогом номер один. Дозвольте собі небагато розслабитися. Ваші діти вже підросли, не варто так переживати за них! Вистачить брати весь вантаж турбот на себе - пошук літніх путівок, зустріну Нового Року, ремонт і будівництво дачі. Дозвольте іноді комусь іншому бути організатором. А ви можете трохи раніше лягати й трохи пізніше вставати. Тому що цього заслужили. І нехай насолода від спокійного й розміреного життя стане однієї з ваших нових звичок. Активним і успішним жінкам 30 - 35 років як повітря необхідне спеціальні засоби проти перших ознак старіння шкіри, наприклад, новий крем Natural Booster від NIVEA Visage. Цей крем містить родинний шкірі Креатин, що є джерелом енергії для природніх процесів відновлення й відновлення кліток шкіри. У Результаті шкіра стає більш пружної й гладкої, розгладжуються мімічні й дрібні зморщечки. Використовуючи денний Natural Booster щоранку, а нічний Natural Booster - перед тем, як лягти спати, Ви збережете молодість вашої шкіри, і її краса допоможе почувати себе привабливо й упевнено. Наша краса прямо залежить від уміння знаходити в житті рівновага й одержувати від неї задоволення. Радійте життю й будьте гарні!