Елія

Ванна або душ? Що краще?

Ванну потрібно ухвалювати не частіше 2-3 раз у тиждень. Щоденне відмокання у воді послабляє ліпідний шар шкіри, сушить її й навіть може стати причиною роздратування. Адже волога сама собою не проникає в глиб шкіри й не воложить її. Саме навпаки: тверда вода шкодить чутливій шкірі. Тому при купанні обов'язково додавайте у воду гель або піну для ванни, збагаченими травами й маслами. Можна також використовувати небагато солі у вигляді гранул і термальну сіль. Вони містять більш 100 мікроелементів, які харчують і зміцнюють шкіру.

Не лежите у ванні більш 10-15 хвилин. Тоді ваша шкіра одержить усі корисні речовини. І стане пружною. Процедура повинна завершуватися змиванням гелю зі шкіри теплою проточною водою.

Купання – вечірній ритуал. Тепла ванна, ароматний гель, ніжна піна й мерехтливі свічі заспокоюють і навівають сон. Навіть утомлена від стресів шкіра розслаблюється й краще засвоює живильні речовини бальзамів. Додайте у ванну ефірні масла, рецепти є в нашій статті: чарівні ванни.

Гідромасаж будинку. Якщо вода – ваша стихія, ви можете навіть купити спеціальний гідромасажний килимок. Повітряні пухирці й струменя води під тиском розщеплюють жирові тканини й надають шкірі пружність і еластичність.

Сильний струмінь душу підбадьорить вас і додасть енергії. Душ гигиеничнее ванни. Він змиває зі шкіри більш ста мільйонів бактерій, запобігаючи інфекції. Для сухої шкіри виберіть піну з додаванням молочка або гель із рисовим маслом, які мають сильну зволожуючу дію.

Душ повинен бути коротким. Тоді його можна ухвалювати навіть кілька раз у день. Він усуне захід поту, підсилить кровообіг і підніме настрій.

Прохолодний душ звужує пори, поліпшує циркуляцію крові, робить шкіру більш пружної й усуває набряклість ніг. Коли ухвалюєте холодний душ, спочатку акуратно полийте водою стопи, потім повільно направте струмінь до верхніх частин тіла. Не слід відразу вставати під холодну воду, тому що це може привести до термічного шоку. Ухвалюйте душ приблизно 5 хвилин, після чого злегка розітріться рушником, щоб не переохолодитися й загорніться в халат.

Теплий душ діє успокаивающе й розслаблює. Він повинен тривати не більш 10 хвилин, щоб не сушити шкіру.

Гарячий душ знімає напруга, але разом з тим сповільнює кровообіг і може навіть послабити роботу серця. Тому така процедура повинна тривати 2-3 хвилини. Ухвалювати гарячий душ краще ввечері.

Ксенія Владимирова спеціально для жіночого сайту Умка.