Елія

Від чого залежить краса жіночих ніг?

Бажання мати стрункі гарні ноги знайомо багатьом дівчатам і жінкам. Ми маримо й мріємо про це. Маленькі дівчиська, надивившись на довгоногих красунь, яких старанно показує телебачення (слава Богові, останнім часом не так фанатичне), швиденько біжать до дзеркала й старанно оцінюють красу своїх ще дитячих ніжок. Час іде, дівчинки ростуть. Чудово, якщо ноги виявляються такими, про яких вони мріяли. А якщо немає? Так може початися ціла життєва драма, недооцінка себе з формуванням комплексу неповноцінності. Так, чоловіка обожнюють дивитися на гарненькі ніжки, особливо на ніжки молоденьких дівчат. І це нормально. Тільки жіновий стать іноді не враховує, що який би ідеальної не була форма ніг, їх зовнішній недоглянутий вид може просто віджахнути чоловіка. Тепла весняна, літня, а останні роки й осіння погода надає широкі можливості по носінню коротких спідничок і платтячок. Нерідко краса ніг — у їхній доглянутості й... у впевненості їх власниці у власній неповторності, а зовсім не в ідеальних пропорціях... Хоча багато можуть посперечатися із цим твердженням. Але одна справа — заперечувати, а інше — спробувати! Тому — кілька рад для жінок усіх віків.

* Незалежно від форми жіночі ноги повинні виглядати ухоженно. Почнемо з педикюру. Як постригти нігті?! Проблема вирішується дуже просто, якщо у вас є для цього час і гроші. Треба сходити в салон, що надає такі послуги. Але надворі економічна криза. Та й педикюр, зроблений у першому салоні, що попався, найчастіше не дуже радує око. А з погляду дезінфекції й стерилізації ( тобто того, як обробляють матеріали для роботи від інфекції, у тому числі й грибкової) інструментарію, використовуваного при проведенні педикюру, мене дана процедура здорово лякає.

Почастішали випадки виявлення в зовсім здоровіших раніше молодих дівчат і жінок гепатиту С. У ході збору даних про спосіб зараження даною інфекцією виявлявся, з великою часткою ймовірності, тільки спосіб передачі через кров, залишену на погано оброблених і простерилізованих інструментах у тату-салонах, при наданні маникюрно-педикюрних послуг. Ще частіше такі явища спостерігаються при виконанні манікюру або педикюру вдома фахівцем з оголошення або по знайомству!

Ніхто не заперечує, є багато сумлінних майстрів, що ретельно й грамотно дезінфікують свій інструментарій. Але, може, варто навчитися робити педикюр самостійно?! Удобней і дешевше, виходить відчутна економія власного часу. Наприкінці педикюру можна покривати нігті лаком, а можна залишити їх без нього. Тут кожна жінка вирішує це питання для себе сама.

* Видаляти волосся на ногах чи ні? Бажане вилучити. Так ноги виглядають більш ухоженно. Залишити можна дуже непомітні світлі волосся. Удома це робити або йти в салон? Питання смаку, розміру гаманця й наявності часу. У вільному продажі існує багато засобів, які покликано допомогти дамам вилучити волосся на тілі.

Один з розповсюджених методів – бритва (багато спеціальних). Існують ще креми для видалення волось зі шкіри ніг, віск і т.д. Вибір за вами - було б бажання. Беріть засіб, читайте інструкцію, робіть. Але, якщо самі боїтеся або доладно не можете зрозуміти, як і яким засобом вилучити волосся на ногах, не полінуєтеся, не пошкодуйте часу й грошей, звернетеся по допомогу в косметичний салон. Вам може вистачити одного – двох раз обігу, і ви зрозумієте, що робити надалі самій.

* Ноги виглядають стрункіше, якщо їх м'язи перебувають у підтягнутому стані (не в перекачаному, як у бройлерного курчати, виді, а саме в підтягнутому). Для досягнення такого ефекту можна скористатися деякими вправами:

1. Лягаємо на спину (на підлогу, покритий килимом або спортивним килимком), піднімаємо ноги перпендикулярно підлоги, починаємо тягти нагору спочатку носки ніг (повільно вважаємо до 10), потім носки ніг тягнемо на себе (теж повільно вважаємо до 10). Далі треба дати ногам невеликий відпочинок: покладете ноги на підлогу, легко струсніть їх ( без особливої напруги швидко згинайте ноги в колінах, як би струшуючи м'яза).

2. Залишаючись у положенні лежачи на спині, знову піднімаємо ноги перпендикулярно підлоги. Повертаючи стопи усередину, намагаємося їх скласти один з одним (пятку накладаємо на п'яту, подушечку кожного пальця однієї ноги – точно на подушечку цього пальця іншої ноги). Бічні зовнішні м'язи ніг починають відчутно тягтися. Уважаємо до 10, намагаючись утримувати ноги в такім положенні. Потім розвертаємо зовнішні краї стоп так, щоб вони намагалися тягтися до підлоги (небагато розтягуємо внутрішні м'язи ніг). Ноги знову опускаємо на підлогу й виконуємо 5-10 раніше описаних струшуючих м'яза рухів.

3. Цей комплекс вправ можна повторювати від одного до 3-5 раз у день. Ноги будуть стрункі й підтягнуті. Виникне відчуття деякої загальної подтянутости. Ці вправи бажане виконувати щодня, усе життя. Якщо забули, обов'язково згадаєте наступного дня.

* чи Прагнете ви, щоб шкіра ніг була засмаглої або зберігала ествественний колір, вирішувати потрібно самостійно. Але, важливо пам'ятати, для «білошкірих» (шкіра погано загоряє, перш ніж стати смаглявою, досить сильно червоніє) жінок бажане уникати великої кількості ультрафіолету. Можлива поява надлишку родимок, виникнення меланом (пухлина з пігментних кліток – меланоцитов).

Звичайно, існує ще маса хитростей. Наприклад, мистецтво одягатися й підносити себе в суспільстві повністю затьмарює не тільки неідеальні ноги, але й усі інші недоліки фігури (якщо, зрозуміло, їх уважати недоліками). Але ці вміння, безсумнівно, більш складні, чому правильний догляд за ногами.

Автор: Наталя Коротаева, лікар