Елія

Зігрівальні масла й природні засоби

Наша кровоносна система полягає більш ніж з 20 тисяч кілометрів кровоносних посудин. Це й великі артерії, і вени, і дрібні капиллярчики. При роботі на вулиці в холодну пору року, при сидячому способі життя й неправильнім харчуванні, кровообіг погіршується. Ми замерзаємо на вулиці й не можемо зігрітися будинку. У цьому випадку на допомогу прийдуть зігрівальні масла й природні засоби.

Багато масел, які роблять із пряностей, мають зігрівальний ефект, оскільки стимулюють кровообіг. Ці масла можна включати в різні масажні суміші. Активні компоненти зігрівальних масел – це феноли й спирти. Феноли зігрівають організм і стимулюють обмінні процеси. Так, наприклад, до складу масла чорного перцю входять евгенол і миристол, - речовини, які роблять це масло ідеальним компонентом для зігрівального масажу. Спирти ж розширюють кровоносні посудини й зігрівають тіло. Линалоол утримується в маслі коріандру, а терпинеол – в евкаліптовім маслі.

Якщо ви проводите довгий час на морозі й у вас мерзнуть ноги, зробіть ванночку для ніг з корицею й імбиром (підійдуть звичайні пряності). Для більш зігрівального ефекту додайте в ножну ванночку 2 краплі масла кориці й 5 крапель масла розмарину.

Багато спецій благотворно впливають на кровообіг. Наприклад, чай з імбиром зігріє й допоможе стимуляції роботи кровоносної системи. Тертий корінь імбиру (його можна придбати у великих супермаркетах) можна додавати в курку або ж зробити на його основі сироп для десертів. Включите імбир у своє щоденне меню, якщо вам доводиться працювати на вулиці в холодну пору року.

Якщо ви обморозили шкіру, зробіть зігрівальний масаж із кремом, у який доданий кайенский перець. Такий перець ви можете вживати й у їжі. Додавайте його як спецій і тим самим ви підтримаєте свою кровоносну систему.

Для зігрівального масажу зробіть масажну суміш із 25 грам сухого перцю й 300 мол рослинної олії. Усипте перець у масло й залиште пляшку із сумішшю на 10 днів у теплім прохолоднім місці. Потім отфильтруйте масло й утирайте його в руки й ступні для поліпшення кровообігу.

Якщо при роботі на вулиці у вас мерзнуть руки, їжте більше часнику й гречаної каші. Гречка завжди вважалася їжею дроворубів. Той, хто напередодні поїсть гречки, не змерзне навіть у холоднечу. Часник же зігріє й розширить периферичні кровоносні посудини.